アフターコロナ。
運動。これはある。
こんな動画がありました↓
https://www.youtube.com/watch?v=bXpH7x7weykとても話の底流について共感できますね
僕は今、子どもに付き合って走ってるけど
走ることで血流が良くなるし、カロリーも消費して良いんだが
8~9キロ走れるようになるまで紆余曲折ありました。
先ずは1キロ。これが走れない。そして
2キロの壁があって3キロの壁があって4キロの壁があって。。。
4キロの壁。そこをなんとか乗り越えて
やっとある程度健康的な日常を手に入れたのかなあ?くらい。いや本当はどうだかわからないんですよ。
ある程度、前より良いかなあ程度です。
この動画の先生も仰ってるように
仕事ばかりで運動もせずにいた時間があまりにも長かったので
本当に身体が訛ってて
どうしようもなくて
プールで泳いでいてもなんかしっくりこない日が続きました
運動を再開したのが45歳くらいからですから
どんだけ運動不足だったか
これがいけなかったんだな
でも
再開して
10年弱たつと
さすがに少しはいいみたいで
ウィルスに対する免疫力が少しだけUPしていたのかなと思います
なので
僕のおすすめは
動画でも先生が仰っていますが
適度な運動
できたら40歳
遅くとも45歳くらいまでには
始めた方がいいのではないでしょうか
遅く始めれば始めるほど
なかなか
ある程度健康を実感できるまでにかかる時間が長くなる
僕みたいに。
まだ
いまいちですから
だから自分は
アフターコロナで
もう少し体力つけようか
疲れない程度にゆっくりと
そんなことを今、思ってます
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- 2020/05/29(金) 18:11:17|
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